为何说看视频学不会太极!太极拳教学改变柔弱体质的三个关键

分享到:
2017-06-30
A+ A-
摘要 : 1、学太极拳可以改变柔弱体质的原因 2、不要跟着网络视频学太极 3、元亨太极怎么教拳

1、学太极拳可以改变柔弱体质的原因

太极拳是一种非常柔和的运动,有强身健身的效果,尤其是对于虚弱身体的恢复有莫大的作用。在中国很多疗养院、康复医院都引入了太极拳作为提高体质的锻炼手段。对于气虚体弱者,形体消瘦或偏胖,面色苍白,气短懒言,体倦乏力,常自汗出,易患感冒,平素抵抗力弱,病后康复缓慢。这类人群可以通过打太极拳可以改善柔弱体质。

陈氏太极拳老架一路拳法,有着修身养性的特性,通过调心、调形改善人体脏腑功能、调节血脉、疏通经络,调节各种机体失衡状态,蕴含着中医“未病先御”的预防医学思想。太极拳特有的“缠丝劲”练法,要求头似顶悬、气沉丹田、内外兼练。久而久之,使气血畅通无阻,令血液黏滞性降低。太极拳以意领气,让周身肌肉、筋骨,关节、四肢百骸均得到锻炼,具有活动筋骨,疏通脉络,行气活血的功效。久练太极,改变体虚气弱的亚健康体质,还你一个周身舒适,没有任何感觉的健康身体。

2、不要跟着网络视频学太极

“跟着视频学,能学到什么呢?套路,拳架?没有人给你捏架子,没有人给你规范套路。学了,手眼身法全不对,起承转合全不会,也就是一个粗糙的样子货。”——来自百度知道网友。

这位跟着视频学过的网友观点不能代表所有人,但能代表一部分。太极拳是一种武术搏击技巧,蕴含养生健体的巨大作用,并不是几个动作组合就叫太极拳.

古训云:“太极入门引路须口授”。视频演示的是一个“空壳子”那不算太极拳,太极拳包括很多东西,除了套路以外还有各种运气方法……,并且套路中每个动作背后都隐藏着一个进击方法,这些在视频里是没有的,即所谓“拆架”。在陈家沟练太极拳有句老规矩叫“三年学架子,三年捏架子,三年拆架子”。所以要想学太极拳必须得找一个好师傅,从基本功练起,逐步提升。

现在很多老师架子都不正确,五花八门,各式各样,尤其是网上大量所谓简化太极拳视频,将传承四百多年的,历代太极宗师也不敢改动丝毫的太极拳,编排臆造,变得面目全非,即无实战价值,更无太极养生作用,纯粹打着太极名号,害人匪浅。所以看视频能学太极拳的说法不正确。不夸张说,一千个练太极拳的人里面只有十个人练对了,十个人里只有一个人真正懂太极拳,看“山寨”会误导你。

看视频学太极拳不能说不可能,每个人要求不一样。可真正能行气养心,改善柔弱体质,改变身体气虚状态的,还得跟师傅一招一式的学,一式一招的练,才有作用,走捷径、把四百年的功夫想简单了,认为看看视频跟着做动作,就可以起到强身健体作用的,还不如去做做体操跳跳广场舞。

3、元亨太极怎么教拳

元亨太极来自太极拳发源地——陈家沟,我们教拳师傅是陈氏太极拳第十一代传人陈立富大师。

教拳时,陈老师先演示一遍招式怎么打,接着分解招式动作,分解到每一步动作如何做,同时讲解招式手眼身法配合点,如拳到什么位置,步法如何配合,身形怎样旋转等每一动作的要点。学员跟着陈老师一个动作接一个动作的模仿、学习,最后串联起每一个动作,形成一招,反复练习熟悉。陈老师在学员练习过程中用陈氏太极拳标准,纠正姿势身法,直到学员独立打完的这一式,完全符合老架一路的致架拳行,算作完成一招的学架过程。可参见陈立富老师教太极拳视频

学架过程中,陈老师全程指导,在你身边看你每一个动作的的姿势步法、手眼身架哪里不到位,哪里不协调,随时上手纠正。初学太极时都有种不协调感,别扭感,总觉得打的不美观或不对劲,自己又看不见自己的问题,这就需要老师在你身边指导,随时纠正。学完还需反复的练习招式,在圆转如意中逐步琢磨、体味太极真谛。

正架及拆架更是元亨太极的独门特色,我们把正宗陈氏太极拳中最精华的东西,过去是父传子、子传孙、传儿不传女、传内不传外的核心功夫,毫无保留的传授出来。元亨太极教的是在陈家沟口传心授四百余年的太极奥义,古拳法,真功夫。在济南,只有我们敢这样说,在这样做,因为我们是来自陈家沟的正宗陈氏。


不要笃信看看光盘就能学会,不要以为太极只是花架子。你身体的柔弱不是好不了,而是你没找对方法。需要改变柔弱体质、提高身体免疫力、不想再简单上楼、干点轻微体力活就体虚气喘的你,请来元亨太极,少花钱,学真功夫,真正起作用。

欢迎致电:13361012617

文章转载请注明:http://www.kungentaiji.com/Article/tjqjxgbrrt323.html

我要评论:  
*内 容:
验证码: 点击刷新换一张
 

共有-条评论

正在加载...