三伏天如何练太极拳?

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2017-07-13
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摘要 : 目前已进入三伏,陈氏太极拳作为一种拳术,是一种必要的健身运动,但也要注意伏天练拳一定要谨慎,切不可伤身。本来学太极拳就是为了养生健身,千万不可以过度练习而伤了身体。平时习练陈氏太极拳练拳的时间应安排在早上或者晚上,这时候气温比较低,练拳结束后汗液的排泄对身体影响相对是最小的,

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     目前已进入三伏,陈氏太极拳作为一种拳术,是一种必要的健身运动,但也要注意伏天练拳一定要谨慎,切不可伤身。本来学太极拳就是为了养生健身,千万不可以过度练习而伤了身体。平时习练陈氏太极拳练拳的时间应安排在早上或者晚上,这时候气温比较低,练拳结束后汗液的排泄对身体影响相对是最小的,不建议在空调开放的房间练习太极拳。好多陈氏太极拳爱好者到了伏天,练拳结束后着急冲凉或者吃冷饮等,以求得一时的舒服,岂不知这样对身体的伤害是非常大的,寒凉之气进入体内,会导致体内阳气受损,不利于身体健康。其实吧,练太极不要只求于一时的快感,最重要的养生莫过于遵循身体的自然变化,遵循自然规律。三伏天习练太极拳一定要注意以上几点。

      元亨太极:http://www.kungentaiji.com/

电话 :13361012617


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